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禁煙3123日目/スノ祭!2025年07月19日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記･･･たー!｢Mステ｣の場合は最初からずっと座ってるから映るし、気が抜けません✨･･･脂肪燃焼↓↓↓9分有酸素、3分腹筋、6分二の腕痩せ、9分有酸素だっ･･･- 1時間のトレーニング2025年06月28日グリーンスメルのアロマde癒し空間･･･Tubeを見ながらです 退院後はイスに座ってのトレーニングをしていましたが･･･ 🧘肩甲骨(9つ) 🧘腹筋(イス6つ、横になって6つ) ･･･
- 変化に気づく2025年07月22日とある先生のつぶやきブログ･･･直筋と外側広筋が大きくなった。トイレで座っている時に外側に広がっていること･･･っかりと筋肉だった。 ３つ目は腹筋。これは見た目ではなく仰向けに寝･･･
- "スマホゲーム" ワクチンから一週間…足の曲げ伸ばしに力が無い!2025年07月22日ひなとひなママの「ひとりごと」体操教室で唯一辛い機械が…座って両足曲げて斜め上のペダルに当てて、重いペダルを両脚･･･体って凄いわね。一週間動かないだけで、多分かなり太ったわよ。腹筋･･･
- 「運動と栄養」を受講してメッツを知りました2025年07月22日体と心♡毎日の生活と想像から~「今の大事」をみつけ余裕をつくりましょ~･･･ameblo.jp 運動といえば毎日腹筋５０回!みたいなイメージですが･･･zoomの時はバランスボールに座ってますバランスボールに座った時のメ･･･
- コムサで買い物のち徳永英明ライブ2025年07月17日YOGAと自転車と水泳と･･･るも２度寝とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけ･･･もより高齢の方が多いおとなしく座って聞くのかと思ったら総立ちアンド腕･･･
- #でっぷりお腹をやっつけろ2025年07月19日アラカンおひとり様のこれって介護かな日記･･･ そうか骨折して足が曲げられなくなって腹筋を使わなくなったせいか? 温泉･･･やっと起き上がった。 ベッドに座ってみていた母が大笑いしていた。 ツ･･･
- 【腰痛の85%は“原因不明"?】病院で「異常なし」と言われたあなたへ2025年07月14日すみ先生ブログ･･･ス・過緊張腰だけでなく、お尻・太もも・腹筋の筋力不足や硬さ深部のインナー･･･いました:💬「毎日8時間以上座って仕事。夕方になると腰がズーンと重･･･
- 北千里公民館講座レポート!腹筋で足が軽くなる体験♡2025年07月20日フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー 田崎和子のブログ･･･り、 そのうち初参加の方も4名✨とても嬉しい出会いでした😊 🪑椅子に座っての歌体操今回は「腹筋を使って足を持ち上げる」ことを意識していただきまし･･･
- 腰痛の原因と対策について2025年07月21日必見 腰痛情報!･･･で体を動かす機会が少ないと、腰を支える腹筋や背筋が衰えてしまいます。これ･･･しょう。 1. 姿勢を見直す 座っているときは、深く腰掛け、背筋を伸･･･
