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お腹は大事2024年09月05日生きる屍から不死鳥のように蘇る!ーありのままの私で輝いて生きるー･･･体制を変えるのも ゆっくりと 椅子に座っていても お腹が痛くなり 床に ･･･とつは 身体の要ともいえる 腹筋が支えてくれていることを 痛感 ･･･- ウエストすっきり呼吸法!カパラバティも腸活に取り入れて♪2024年09月03日【パーソナル美腸活】10年後も楽しめる身体に♪50代からの自然治癒力を高める☆杉並区下井草･･･鍛えられる内から自信がわき元気になれる腹筋効果のある呼吸法が…火の呼･･･試しあれ✨ ※腰をたてて座ってね♪※カラダが慣れたら、連続して･･･
- 反り腰(+猫背)を直したい(^^♪←ぽっこりお腹で骨盤が前傾になって反り腰に!2024年06月09日angel_green888☆blog･･･の状態を調べ、反り腰の可能性があったら座ってできる簡単ストレッチを実践。正･･･は、日常生活による姿勢の悪さや腹筋などの筋肉が低下することによって･･･
- 尾骨が痛い~2013年11月14日かんくら's ライフスタイル!!(韓国在住物語)･･･と言われていることがあるんです。まず、座って、足を前に出します。ひざを軽く･･･戻ります。元の位置に戻るとき、腹筋に力を入れて起き上がらないと首に･･･
- シュークリームの福袋が気になる気になる2024年09月07日雑記ブログ~好きなことを呟いてます~･･･ ダイエット 骨盤 バランスディスク 腹筋 健康器具 宅トレ 赤ちゃん寝･･･ル誰も使ってないから可哀想私が座って体幹でと鍛えてみますか!!座って･･･
- デイサービス8月7回目2024年08月28日りょうちゃんのブログ･･･凸凹配置・・準備体操からスタート続て、腹筋、背筋、足腰鍛える運動ボール運･･･ セ~ノの掛け声で指定マシンに座って行う５種類の四股運動参加メンバー･･･
- デイサービス8月５回目2024年08月21日りょうちゃんのブログ･･･凸凹配置・・準備体操からスタート続て、腹筋、背筋、足腰鍛える運動ボール運･･･一番乗り出て来ると指定マシンに座って行うセ~ノの掛け声で行う５種類の･･･
- ダイエット[姿勢改善から]2024年08月07日まみのアラフォー日記･･･る筋肉。抗重力筋はただ立っているだけ、座っているだけでも緊張しているため、･･･筋。背中……脊柱起立筋、広背筋腹筋……腸腰筋、腹直筋お尻……大臀筋･･･
- この兆候があったら間違いなくダイエット成功です2024年05月23日アラフィフでも10キロ痩せて人生まるっと大逆転!･･･みがきしながらエクササイズ『もう◯◯は座ってやらないって決めた』どうも。絶･･･口の…ameblo.jpとか逆腹筋、バンザイスクワットとかのトレー･･･
- チーーーーズ2024年08月24日Qちゃんの日常･･･行った、、、どこの子かなー? 今日は『座ってできるエクササイズ』を調べてや･･･(←言い訳?)、、、座ってでも腹筋を使えるなんていいじゃない何より･･･
